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domingo, setembro 26

SOMATOPAUSA



O Hormônio do Crescimento Humano é um dos muitos hormônios que tem sua produção diminuída com a idade, tal como acontece com o estrogênio, progesterona, testosterona, melatonina e DHEA. De acordo com inúmeros estudos científicos, e cujos resultados podem ser plenamente observados na prática clínica diária, enquanto muitos desses hormônios podem ser repostos para deter alguns dos efeitos do envelhecimento, o hGH pode ir além disso, adiando o envelhecimento biológico e mesmo revertendo uma série de sintomas associados com o envelhecimento. 
O declínio fisiológico do Hormônio do Crescimento, com a idade, está diretamente associado aos muitos dos sintomas do envelhecimento, tais como rugas, cabelos grisalhos, diminuição nos níveis de energia e função sexual, aumento no percentual de gordura corporal e doenças cardiovasculares, osteoporose, depressão, insônia, etc.
O Hormônio do Crescimento, hGH ou somatotrofina , é o mais abundante hormônio liberado pela hipófise. Sua produção ocorre em picos com maior intensidade à noite, durante a fase de movimentos rápidos dos olhos (REM) e em picos menores, durante o jejum e após exercícios físicos. É um dos chamados hormônios de antienvelhecimento ou de pró-longevidade, ao lado do estrógeno, da testosterona, da pregnenolona, da melatonina e do DHEA. 

O que o diferencia dos outros hormônios é que, enquanto os outros agem principalmente de forma preventiva, detendo o avanço do envelhecimento, o Hormônio do Crescimento age principalmente revertendo alguns efeitos do envelhecimento, além de retardar o ritmo da evolução do processo de envelhecimento. Por isso se costuma dizer que o hormônio do crescimento atua atrasando o relógio biológico.

Algumas pesquisas têm mostrado que o Hormônio do Crescimento tem a capacidade de reverter algumas alterações do envelhecimento, tais como, fazer os cabelos voltarem a crescer (quando não há uma causa genética preponderante), revitalizar a pele, diminuir as rugas e a flacidez da pele, tornar as unhas brilhantes e resistentes, recupera a musculatura, faz desaparecer massa gordurosa excedente, diminuição do LDL colesterol (colesterol “ruim”) e aumento do HDL colesterol (colesterol “bom”), correção da osteoporose, melhora dos ligamentos e articulações, melhora da libido e desempenho sexual, melhora do sono, melhora do humor e da memória. 

autor: Dr.Ítalo Rachid

bjs,soninha

quarta-feira, setembro 1

OS HORMÔNIOS E O ENVELHECIMENTO



Já se vão mais de cinco décadas desde que os primeiros pioneiros ousaram em desafiar a menopausa e iniciaram a terapia de reposição hormonal.

Naqueles tempos as coisas eram feitas de maneira empírica e quase heróica, uma vez que o fenômeno da menopausa era algo não muito bem compreendido, além de aceito até mesmo pela ciência médica como uma fase “normal” da vida.

Por outro lado, não havia como aferir o momento exato em que uma mulher entrava em deficiência hormonal e inexistiam controles laboratoriais para avaliar a resposta clínica ao uso dos hormônios.

Para dificultar ainda mais as coisas, os hormônios utilizados naqueles tempos eram artificiais e administrados em doses literalmente cavalares.

Este contexto, como seria de se esperar, produziu benefícios mas também efeitos adversos, dentre os quais o mais temido de todos: o aumento do risco de câncer.

Ao longo de todo este tempo avanços importantes foram obtidos, e ao contrário do que muitos ainda persistem em acreditar, reposição hormonal está longe de ser um tratamento de beleza para rejuvenescer e que pode causar câncer.

Reposição hormonal significa retardar de modo consistente os processos do envelhecimento humano, além de contribuir para a manutenção da qualidade de vida.

O grande quebra-cabeças é que estamos atingindo expectativas de vida cada vez maiores em um curto intervalo de tempo, de modo que os nossos sistemas glandulares produtores de hormônios ainda não tiveram o necessário tempo para adaptação, entrando em falência e esgotamento muitas décadas antes do final da vida.

É curioso observar que a natureza tem regras muito rígidas para todos os animais. Os seres vivos não vivem muito além da fase em que esgotam a capacidade de reproduzir, sendo o homem um dos poucos animais que conseguem quebrar estas regras.

Pagamos um preço muito elevado por tal insolência, uma vez que, a partir do momento que a produção de hormônios começa a declinar, todo o processo de fabricação de proteínas no nosso organismo passa também a sofrer um agudo declínio, acelerando de forma intensa o envelhecimento.

Os estudos da última década na área dos hormônios, não só confirmam como consagram um novo e bem mais abrangente conceito: o de modulação hormonal.

Ao contrário do que se acreditava, nós humanos temos, na verdade, não apenas uma grande pausa, mas inúmeras pausas diferentes, que acometem indistintamente homens e mulheres, instalam-se de maneira própria em cada pessoa, com níveis de intensidade e em idades completamente distintos para cada um de nós.

Abandonou-se aquela idéia de que apenas repondo estradiol na menopausa estaríamos fazendo muito pelas nossas clientes.

O que há, de fato, é a busca por um equilíbrio na produção de uma vasta gama de hormônios, já existindo marcadores para avaliar o momento exato em que cada um deles começa a declinar, permitindo que a reposição possa ser prontamente iniciada, igualmente para homens e mulheres.

É por demais oportuno lembrar que as múltiplas deficiências destes hormônios em conjunto, podem fazer com que o envelhecimento passe a ocorrer a uma velocidade muito maior.

É importante compreendermos que os hormônios não caem porque nós envelhecemos.

Nós envelhecemos porque os nossos hormônios caem ... 

Do arsenal disponível atualmente, os principais hormônios usados na modulação, com algumas das suas principais funções, são brevemente descritos a seguir:

Estradiol – é o grande hormônio da menopausa. Exerce incontáveis e importantíssimas funções: síntese de colágeno, proteção cardiovascular, redução do risco de osteoporose, redução do risco de Alzheimer, redução do risco de câncer colorretal, redução do risco de cegueira, preservação dos dentes, manutenção do trofismo urogenital. 

Hormônio do crescimento humano (HGH) – usado em homens e mulheres, reduz a gordura corporal de forma dramática,aumenta a massa muscular, estimula o desejo sexual, aumenta a resposta imunológica, melhora os níveis de energia e a performance cerebral, além de reduzir o processo de enrugamento da pele

Testosterona – primordialmente utilizado em homens, aumenta de forma notória o rendimento cardíaco e resistência ao esforço físico, recupera as funções e o desejo sexual, além de ter um  efeito hipoglicemiante, contribuindo decisivamente para a normalização da glicemia no diabetes tipo II.

DHEA – usado em homens e mulheres, estimula o sistema imunológico, o desejo sexual, age como poderoso anti-oxidante e regula as funções do cortisol, hormônio do stress, responsável por vários efeitos nocivos ao nosso organismo.


Melatonina – poderoso anti-oxidante, reduz os processos de oxidação e envelhecimento celular, além de ser um indutor da produção de serotonina, proteína responsável pela indução do sono profundo e natural. Usado em homens e mulheres. 

Extrato natural de hormônios tireoidianos – usado nos dois sexos, evita a conversão inadequada dos hormônios ativos da tireóide, e, diante do hipotireoidismo, apresenta resultados clínicos superiores a qualquer outro produto de origem sintética.

Para finalizar, é importante destacar que todos estes hormônios são biologicamente idênticos aos  produzidos no nosso próprio organismo, permitindo que a sua suplementação seja realizada de forma segura e fisiológica.

autor do texto:Dr. Ítalo Rachid 

 bjs,soninha



segunda-feira, agosto 23

O STRESS E O ENVELHECIMENTO

 

Cuidado: O stress pode ser letal !


Já são há muito tempo conhecidas as inúmeras ações e efeitos deletérios ao metabolismo humano decorrentes do stress, o grande mal dos tempos modernos.

Estes efeitos incluem redução da capacidade imunológica, elevação dos riscos para doenças cardiovasculares, aumento na incidência do câncer, redução do metabolismo cerebral, elevação dos processos oxidativos, aumento da produção de radicais livres e intensificação de todos os processos de envelhecimento, dentre outros.

Uma pessoa cronicamente estressada passa a envelhecer de uma forma brutalmente acelerada, fazendo com que o seu organismo esgote precocemente as suas reservas, ceifando a sua vida muito mais cedo!

Grupos populacionais ao redor do planeta, aonde pessoas costumam atingir expectativa de vida muito elevada, têm sido exaustivamente estudados, e os resultados de alguns destes estudos nos convidam a algumas importantes reflexões.

No Cáucaso, China e Paquistão, encontram-se regiões aonde vivem pessoas que têm expectativa de vida ao redor de 110 anos, e é possível defrontarmo-nos com cidadãos de 115 ou 120 anos passeando fogosamente a cavalo ou pedalando tranqüilamente sua bicicleta.

Uma destas comunidades mais impressionantes é a dos Hunzas, povo pacato que habita o Himalaia.

Estas pessoas vivem uma vida calma, sem maiores ambições, alimentam-se de maneira frugal e mantêm-se intelectual e fisicamente ativos até o final de suas vidas.

Dentre os Hunzas é proibido falar e tratar de problemas. Quando se deparam com alguma situação ou algum conflito, existe um único cidadão, eleito pela comunidade, que é responsável por todas as preocupações, toma todas as decisões importantes e é o representante oficial da comunidade, atuando como uma espécie de administrador ou prefeito.

Em resumo, é o único cidadão do grupo que se preocupa com alguma coisa. Não é muito difícil imaginar o desdobramento deste modo de vida dos hunzas. Enquanto a maioria das pessoas chega aos 115 ou 120 anos, o prefeito tem uma expectativa de vida em torno de 58 anos!!!

Diante deste voraz roubador de vida, onipresente em nosso dia a dia, resta-nos usar a nossa inteligência e equilíbrio para que consigamos driblar as ações do inimigo e possamos nos poupar de morrer de forma precoce e evitável.

É na sabedoria contida nas coisas simples da vida que poderemos encontrar as verdadeiras respostas para o manuseio do stress.

Deixo vocês com algumas regras simples e preciosas, porém, cientificamente comprovadas, que poderão mudar para sempre as suas vidas.

1. Nunca se preocupar com as pequenas coisas;

2. Nunca esqueça: todos os problemas são pequenas coisas;

3. Durma pelo menos 6 a 8 horas por dia;

4. Pratique atividade física de forma moderada;

5. Descanse pelo menos 20 a 30 minutos após o almoço;

6. Dedique tempo ao lazer;

7. Dedique-se a atividades que dão prazer: leitura, cinema, pintura, música, viagens, falar bobagens e... amar bastante!

8. Elimine o sentimento de culpa;

9. Sorria sempre, pois não precisa de motivo, é contagioso e usamos cinco vezes menos músculos para sorrir do que para permanecer com o rosto sério e carrancudo;

10. Ajude ao próximo;

11. Pratique o bem;

12. Agradeça a Deus por todas as coisas - lembre-se que problemas são oportunidades que Ele nos dá para que possamos crescer e evoluir;

13. Mentalize sempre pensamentos positivos, eduque o seu cérebro para deixar-se penetrar apenas por coisas boas;

14. Invista mais no "ser" e menos no "ter" - lembre-se que o ter é a natural conseqüência do ser;

15. Busque a feliciade. No campo profissional - faça exatamente o que gosta e goste do que faz. No campo pessoal - tenha em mente que o segredo da felicidade consiste em ter um coração enorme e uma memória curta;

16. Perdoe;

17. Lembre-se: não existe felicidade sem sabedoria;

18. Comece a praticar estes ensinamentos ontem !!!

Reflita sobre tudo que tem feito em sua vida nos últimos tempos. Faça sua autocrítica de forma honesta e consciente, e logo verá que sempre é possível melhorar, crescer e evoluir.

Fazendo isto estará dando um passo enorme para o manuseio do stress, agregando mais anos à sua vida e dando mais vida a estes anos.

Acredite em você, porque eu já tenho certeza de que você é capaz !

autor do texto:Dr.Ítalo Rachid

 bjs,soninha

Paz!