Alimentos que combatem dor no estômago
Óleos vegetais: dê preferência para usar os óleos vegetais na preparação dos alimentos, pois eles ajudam a neutralizar a acidez se adicionados diretamente na comida.
Carnes brancas: carnes como frango ou peixe grelhados são alimentos leves indicados para quem possui problemas na região do estômago.
Hortelã: O chá de hortelã ajuda com o problema do estômago, regula o intestino e diminui a oleosidade da pele.
Alho: as propriedades do alho trazem muitos benefícios para a saúde e combatem o incômodo no estômago.
Gengibre: Rico em vitaminas, cálcio, ferro e proteínas, o gengibre é usado no tratamento contra náuseas e dores de estômago.
Remédios Naturais: também são uma boa opção para o tratamento de sensibilidade estomacal. Chás de folhas amargas como boldo e carqueja, por exemplo, são ótimos aliados de quem sofre com os problemas da gastrite.
Alimentos que devem ser evitados
Cafeína (alguns chás, refrigerantes e café)
Alimentos industrializados
Frutas cítricas
Frituras
Leite
Álcool
Alimentos picantes
Dica para evitar dores de estômago
Coma sempre devagar, mastigue bem os alimentos durante as refeições e não deixe de beber pelo menos dois litros de água por dia. Além disso, é importante que você nunca pule uma refeição e coma de três em três horas diariamente.
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