1. Consulte seu geriatra regularmente;
2. Faça exames oftalmológicos anualmente;
3. Mantenha uma dieta saudável com ingestão de cálcio e vitamina D;
4. Reduza a ingestão de bebidas alcoólicas;
5. Tome banho de sol regularmente;
6. Informe-se com seu médico sobre efeitos colaterais dos remédios que você está tomando;
7. Certifique-se que todos os medicamentos estejam claramente rotulados e guarde-os em local adequado;
8. Tome os medicamentos nos horários corretos e da forma que foi receitado pelo seu médico;
9. Participe de programas de atividade física que visem o desenvolvimento de agilidade, equilíbrio, coordenação e força muscular;
10. Discuta com seu médico a respeito do tipo de atividade física que você pode realizar;
11. Leve uma vida saudável e seja feliz.
Nenhum comentário:
Postar um comentário