Paz e Amor!

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O Inverno Chegou!!

sexta-feira, julho 18

Cuidados com idosos


1. Consulte seu geriatra regularmente;

2. Faça exames oftalmológicos anualmente;

3. Mantenha uma dieta saudável com ingestão de cálcio e vitamina D;

4. Reduza a ingestão de bebidas alcoólicas;

5. Tome banho de sol regularmente;

6. Informe-se com seu médico sobre efeitos colaterais dos remédios que você está tomando;

7. Certifique-se que todos os medicamentos estejam claramente rotulados e guarde-os em local adequado;

8. Tome os medicamentos nos horários corretos e da forma que foi receitado pelo seu médico;

9. Participe de programas de atividade física que visem o desenvolvimento de agilidade, equilíbrio, coordenação e força muscular;

10. Discuta com seu médico a respeito do tipo de atividade física que você pode realizar;

11. Leve uma vida saudável e seja feliz.

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