SUCO DE COUVE COM LIMÃO

Ingredientes

- 4 unidades de limões grandes (tahiti é bom porque não tem caroços)

- 2 folhas de couve 

- 4 copos grandes de água gelada +/- 1L

- Adoçante ou açúcar, a gosto.

Modo de preparo

1. Colocar os limões.em solução de hipoclorito e água por 15',enxaguar e secar.
2. Cortá-los em pedaços pequenos e colocá-los no liquidificador (com casca,sem caroços)

3. Bater com a couve e a água. 

4. Coar

5. Adoçar a gosto.

A couve possui minerais como cálcio e ferro e seu consumo, associado ao de uma fonte de vitamina C, como o limão, aumenta a absorção destes pelo organismo.

hummmmmmm!! delícia...

bjs,soninha