Paz e Amor!

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O Inverno Chegou!!

quarta-feira, outubro 13

SUCO DE COUVE COM LIMÃO



Ingredientes

- 4 unidades de limões grandes (tahiti é bom porque não tem caroços)
- 2 folhas de couve 
- 4 copos grandes de água gelada +/- 1L
- Adoçante ou açúcar, a gosto.


Modo de preparo

1. Colocar os limões.em solução de hipoclorito e água por 15',enxaguar e secar.
2. Cortá-los em pedaços pequenos e colocá-los no liquidificador (com casca,sem caroços)
3. Bater com a couve e a água. 
4. Coar
5. Adoçar a gosto.

A couve possui minerais como cálcio e ferro e seu consumo, associado ao de uma fonte de vitamina C, como o limão, aumenta a absorção destes pelo organismo.

hummmmmmm!! delícia...

bjs,soninha

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