Rugby para maiores de 60...

Time formado por idosos em Juazeiro do Norte, no interior do Ceará, mostra que é possível transformar esta modalidade de futebol, vista por muitos como um esporte de brutos, em uma diversão amigável, promovendo integração e qualidade de vida.

O futebol é uma paixão nacional... Mas existem outros tipos de futebol praticados mundo afora. O Rugby, criado em 1845, no Reino Unido, e que, alguns anos mais tarde, em 1869, deu origem ao futebol americano, nos Estados Unidos, voltou a ser uma modalidade em jogos olímpicos depois de 92 anos. Nestes esportes, jogadores pesados se empurram, bloqueiam e perseguem uns aos outros usando muita violência pessoal e força bruta, tentando fazer avançar uma bola em território inimigo durante o tempo de jogo – bem diferente do futebol pelo qual costumamos torcer por aqui. 

‘Moçada’ transforma jogo bruto em diversão amigável 

Visto por muitos como um esporte de brutos, o Rugby também é jogado por idosas – sim, a maioria do time é formada por mulheres, com um único homem na equipe – em Juazeiro do Norte, no interior do Ceará. Só que aquele contato todo no Rugby de verdade não é visto entre eles, que acabam transformando este esporte num jogo curioso. 

Eles praticam o Rugby Tag, uma espécie de iniciação: ao invés de derrubar o adversário, basta arrancar uma faixa, colocada na cintura. 

Ensinar uma modalidade pouco praticada no Brasil não é nada fácil. Segundo o professor de Rugby Neumayer Filho, este esporte é bom para o idoso, pois ele tem que realizar uma série de conexões neurais para ele se entender neste jogo, que tem regras bastante complexas. “Eles adoram, parecem crianças se divertindo muito, e jogando bem”, completa. 

“Me encantei com o jogo. Ter essa oportunidade na terceira idade foi uma coisa inédita, não acredito que estou ficando famosa... no Rugby!”, afirma Raimunda Nonata, 71 anos, capitã do time. 

Assista à reportagem completa clicando no vídeo acima.

Pratique esporte, é bom para a saúde!

Governo quer reduzir em 15 mil ao ano mortes por doenças crônicas

No lançamento do plano de ações de combate à DCNT (Doenças Crônicas não transmissíveis) como câncer, diabetes e doenças cardiovasculares como infarto e AVC (acidente vascular cerebral), o ministro da Saúde, Alexandre Padilha, afirmou nesta quinta-feira (18) que a principal meta da proposta com duração de 10 anos é de reduzir em 2% ao ano o número de mortes causadas pela doença.

São as DCNT as doenças que mais matam no Brasil e no mundo. Dados do Ministério apontam que 72% dos óbitos de 2009 foram causados por elas, num total de 742 mil pessoas e, em nível mundial, a estimativa é de sejam responsáveis por 63% das mortes, sendo que 1/3 tem menos de 60 ano

"A principal meta é reduzirmos 2% ao ano a mortalidade por doenças crônicas e que envolve um conjunto de ações, sobretudo, nos fatores de risco. Buscarmos reduzir a obesidade, incentivar a atividade física (...), garantir metas de ampliação de diagnósticos e tratamento para câncer, reestruturar a rede de urgência e emergência para dar conta das situações de doenças cardiovasculares ”, citou o ministro.

“Quanto mais as pessoas vivem, mais chances a doença tem de aparecer. Na década de 1980, achava-se que as pessoas de baixa renda não fossem acometidas por estas doenças que eram tidas como de países ricos. Era uma concepção equivocada”, pondera o secretário de Vigilância em Saúde do Ministério da Saúde, Jarbas Barbosa da Silva.

Fatores de Risco

O aumento de peso dos brasileiros é um dos fatores que faz com que a tendência de desenvolver essas doenças cresça. Cerca de 16% das crianças de 5 a 9 anos são obesas. A meta é reduzir este índice pela metade. Da mesma forma, no grupo de jovens com 10 a 19 anos, que está com cerca de 6% de obesos, o objetivo é derrubar o índice em três pontos percentuais.

Com relação ao tabaco e ao álcool, as campanhas publicitárias do governo continuarão a reforçar o desligamento do vício. E, no caso do cigarro, a pasta pretende trabalhar para elevar a carga tributária do produto, dos atuais 60% para 81%. A ideia é reduzir fumantes de 15,1% para 9% até 2022.

Plano Nacional

A meta do Plano Nacional é diminuir em 2% ao ano a mortalidade dos menores de 70 anos. Entre as ações da proposta estão a distribuição gratuita de remédios para diabetes e hipertensão arterial, aumento de impostos sobre o cigarro, incentivo à prática de atividade físicas dentro do Programa Academia da Saúde, exames preventivos e acordos com a indústria alimentícia para redução do sal e gordura trans nos alimentos.

A meta da Academia da Saúde é construir, equipar e levar profissionais para trabalhar em quatro mil academias que serão montadas até 2014. A ideia é construir mil por ano por meio de parcerias entre municípios e Estados mais carentes. O ministério já recebeu cerca de sete mil propostas de três mil municípios.

Este conjunto de propostas brasileiras será apresentado na reunião da ONU (Organização das Nações Unidas), em setembro em Nova York.

Fonte: Ciência e Saúde

*** Não basta apenas o governo querer, é imprescindível que a população também queira!

abçs,

NATAÇÃO

A natação é uma técnica antiga e que muitas pessoas desconhecem todos os benefícios que ela oferece.

Especialistas afirmam que começar a praticar ainda quando bebê ajuda a desenvolver um sistema respiratório mais resistente a doenças e alergias.

É um esporte completo, pois mexe com toda a musculatura do corpo. Além disso, com a amortização do impacto dos movimentos físicos pela água, a probabilidade de sofrer uma lesão é praticamente nula.

Quem nada chega a perder aproximadamente 600 calorias por hora, enrijecendo os músculos e definindo a silhueta. A modalidade também melhora a respiração e a coordenação motora.

Além de todos os benefícios físicos que oferece, a natação também relaxa a mente e ativa a memória, garantindo uma ótima oxigenação para o cérebro.

E não podemos esquecer que também é um grande combatente do estresse, já que com a grande concentração exigida na hora da respiração e nos movimentos, faz com que você alivie as tensões e esqueça um pouco dos problemas do dia-a-dia.

Saiba um pouco mais sobre os estilos e seus benefícios:

Peito / Clássico: os músculos mais exigidos nesse estilo são os peitorais e aqueles localizados na parte anterior da perna, entre o pé e o joelho.

Costas: trabalha os músculos das costas, barriga, bumbum, peito e parte anterior das coxas.

Borboleta: é ótimo para fortalecer ombros e braços e exige uma ótima coordenação entre pernas e braços.

Crawl: ajuda na definição muscular das costas e braços.É um estilo que permite que você nade por um longo período de tempo e com rapidez, favorecendo para quem quer emagrecer.

Fonte: Site Médico (grupobimbo)

Não argumente que você já passou da idade, porque não há idade para se nadar...nada-se em qualquer idade.

bjs,soninha