Afinal, qual o segredo da longevidade?

Segundo a neta da vó Quita ela praticava caminhadas, dormia cedo e não tinha horário para acordar, comia de tudo ,adorava montar a cavalo, fingia estar dormindo quando não desejava interagir com os outros e era devota de Nossa Senhora Aparecida.

Se reunirmos todos estes fatores, no cômputo geral ela não se estressava, fazia o que lhe era agradável e cultivava a sua vida espiritual fortalecendo a sua fé através da devoção e, por certo, muitas orações.

E nós, como vivemos?

Muitos de nós vivemos sempre às pressas, correndo de um lado para o outro sempre com os olhos fixados no relógio como se este fosse nosso deus e senhor,obedecendo-o criteriosamente, sempre ansiosos por buscar mais, ganhar mais, ter mais , acumular mais e isto tudo com a breve e descabida desculpa de que estamos fazendo pelos nossos filhos (herdeiros).

Aqui, abro um parênteses para recordar uma frase que meu pai sempre dizia, em tom de brincadeira ,parafraseando uma música que ele muito gostava, assim dizia:

- "A vergonha é a herança maior que meu pai me deixou..."

Naquela época eu nem entendia muito bem o que a música e ele queriam dizer com a tão misteriosa frase... E me punha a imaginar mil e uma interpretações.

Hoje eu sei que a probidade moral, sinônimo de vergonha (para mim) é um dos maiores fatores da longevidade. O homem íntegro,probo, jamais se mata para passar por cima do que quer que seja a fim de atingir a sua meta material, até porque ele já atingiu um patamar evolutivo que lhe direciona ao ser em detrimento do ter e por isto mesmo deixar heranças não é mais importante do que deixar valores morais como exemplos de vida ,aos seus filhos.

Isto não que dizer que devamos cruzar os braços esperando que a prosperidade adentre a nossa vida sem que nada tenhamos feito por merecê-la. Não é bem isto! Devemos buscá-la sim mas sem pressa, sem nos esquecermos que somos espíritos vivenciando uma experiência carnal e que ao deixarmos o nosso invólucro material no túmulo,levaremos apenas o bem que tivermos feito por aqui e o que amealhamos de evolução no âmbito da inteligência e da moralidade.

Vale a pena uma reflexão no sentido de nos perguntarmos:

- Afinal, o que estou fazendo de mim e do tempo que me foi destinado a evoluir?

bjs, soninha

VOCÊ E A GRIPE!

Se você gripa com facilidade e frequência é porque alguma coisa não está bem no seu organismo,convém ficar alerta. Talvez seja o sistema imunológico que esteja precisando de mais cuidado e reforço.

Para que este reforço aconteça é preciso que você se alimente de uma maneira adequada.Afinal de contas nós não vivemos para comer mas comemos para viver,não é mesmo? E os alimentos são fontes de quase tudo que precisamos para que as células que defendem o nosso organismo estejam saudáveis em quantidade e funcionalidade.

Beba água! O nosso organismo carece de água pois ela é o solvente universal e muitas vitaminas nela se dissolvem antes de serem absorvidas .Ela mantém a umidificação das vias áreas inibindo a ação dos vírus que têm predileção por locais secos.

Use bastante cebola,rica em vitamina C, frutos cítricos, alho,os alimentos que possuem caroteno:a cenoura,o damasco seco, a beterraba,a batata doce cozida, o espinafre cru, couve, e os alimentos ricos em zinco, fígado de boi e semente de abóbora.

Use e abuse dos vegetais! 

 

Frutas e verduras à vontade.Coma cru os que dispensam cozimento,isto preserva os nutrientes.

Não se esqueça de tomar a vacina,após avaliação médica, e ao menor sinal de gripe procure o seu médico pois muitas vezes esta pode complicar levando-o a situações delicadas.

Nós os idosos temos que ter o cuidado redobrado já que o nosso organismo é mais susceptível às complicações .

bjs,soninha

SEXUALIDADE NOS IDOSOS

A sexualidade nos idosos continua sendo um tabu desnecessário até porque os geriatras,a família e a sociedade,deveriam estar qualificados e preparados do ponto de vista psicológico para saberem abordar e lidar com o assunto.

Na mairoia das vezes o que acontece com o idoso que ainda se encontra sexualmente ativo,é a discriminação como se este não tivesse o direito de ter a sua sexualidade preservada e ativa. Desta maneira o idoso sente-se como se fosse "culpado" por isto acontecer e, pressionado pelas diversas posições preconceituosas,muitas vezes se abstém de realizar-se sexualmente como se isto fosse um erro.

Alguns idosos "sufocam" a sexualidade por medo de estarem cometendo pecado. Criados e tendo vivenciado com fervor alguma religião que prega a sexualidade apenas como método de procriação,jamais de prazer e realização do amor, sentem-se pressionados psicologicamente com esta idéia e abandonam a atividade sexual caindo,muitas vezes, em estados depressivos.

A sexualidade como força geradora de outro ser, como fonte de troca de energias que estabelecem estreitamento dos elos de ligação entre as criaturas e fonte de equilíbrio, trata-se de uma força salutar que deve ser vista e tratada com seriedade e respeito por todos nós.

Você é idoso mas ainda sente pulsar nas suas veias o desejo de exercitar a sua sexualidade, faça-o! Não se envergonhe disto até porque é perfeitamente normal. O que não devemos nem podemos é mercadejar a sexualidade,aviltá-la e torná-la instrumento de puro prazer carnal esquecendo-nos de que ela,antes de tudo,é instrumento de evolução espiritual.

bjs,soninha

SONHOS NA VELHICE

 

SONHOS NA VELHICE

Você está envelhecendo?! quais são os seus sonhos?

Muitas pessoas que chegaram ao topo da terceira idade consideram-se no final da estrada e não ousam mais sonhar; outras mais otimistas julgam-se com tempo sobrando para o futuro e alimentam sonhos a longo prazo,como dizem popularmente;outros mais imediatistas sonham sonhos pequeninos para o amanhã,sequer ousam pensar no depois de amanhã....e assim é! ....e bem mais... 

O que eu sei é que é muito importante sonhar! 

Não importa se sonhos imediatistas,a longo prazo,ou para o minuto seguinte,mas devemos sonhar! O sonho é combustível para a nossa vida e alento para  a nossa alma. Jamais devemos pensar,pelo simples fato de estarmos envelhecendo ou termos atingido a velhice, que estamos na reta final e nos é proíbido sonhar porque não vale a pena ou porque não conseguiremos realizar os nossos sonhos. Quem de nós é capaz de responder quem irá primeiro o mais novo ou mais velho? O pai ou o filho? Pela lei natural deveriam ir para a outra dimensão os velhos antes dos jovens,os pais antes dos filhos,isto deveria ser o natural mas não o é.

Vidas jovens estão sendo ceifadas cujos sonhos estavam apenas brotando enquanto os mais velhos assistem a isto com o olhar velado de tristeza,o peito contrito e a saudade a embalar os seus dias.Muitos até se perguntam: por que não fui eu no lugar deste jovem?! E complementam: eu já vivi tanto e ele ainda tinha a vida toda pela frente...

Pergunto: - quem somos nós para sabermos quem tem ou não a vida pela frente?! Se o Senhor da Vida assim decidiu,assim o é! 

Então,eu sustento que vale a pena sonhar, inda que um sonho miudinho,feio e sem graça aos olhos alheios, mas que ao se realizar terá sido um dos mais belos sonhos da nossa velhice...

Sonhar em fazer algo diferente com o jardim,em estudar,ler um livro que sempre desejou,em preparar uma sopa gostosa para o(a) filho(a) ou o(a) neto(a) que foi lhe visitar, em plantar uma roseira,visitar um amigo e/ou alguém que esteja padecendo da solidão,sonhar em compor uma música,uma poesia ou uma carta plena de amor e enviá-la a alguém da sua estima;sonhar com um mundo melhor e orar para que isto aconteça é preciso sonhar...sonhar...sonhar...de olhos abertos ou fechados.

Sonhar sempre até que um dia despertemos dos nossos sonhos ladeados pelos nossos antepassados numa dimensão onde a Paz e o Amor constituem a tônica do relacionamento entre todos e que esta dimensão nada mais é do que o mundo com o qual nós sonhávamos!

bjs,soninha

A FÉ E A VELHICE

O pensador oriental Lao-Tsé, entendia a velhice como um momento supremo de alcance espiritual máximo.

Confúcio, outro pensador oriental, pensava que toda a família deve obediência ao ente masculino mais velho. E que mesmo a mulher mais velha, tem poderes maiores do que os homens mais jovens.

Aristóteles, filósofo grego, dizia que uma boa velhice é a que não apresenta enfermidades.

Platão, dizia que sendo o ser humano prudente, a velhice não constitui nenhum peso e que com a chegada da velhice surge no ser humano um sentimento de paz e libertação.

O romano Cícero, em sua obra De Senectude, diz que os idosos substituem os prazeres corporais pelos prazeres intelectuais.

Sêneca, filósofo romano, dizia que a velhice é boa como tudo o que é natural. Ele não vê a velhice como sendo uma decadência, e diz que é necessário que se aceite o processo de envelhecimento para que se possa ter tranqüilidade e aproveitar essa fase da vida.

Se perguntarmos às pessoas o que pensam sobre a velhice,cada uma terá a sua própria maneira de pensá-la,definí-la e sentí-la.

Na maioria das vezes,quando jovens e despreocupados,não paramos para pensar o que seja este estágio da vida,se o alcançaremos,como seremos ao atingí-lo e o que nos aguarda nesta fase tão delicada da vida. Em sendo jovens tudo podemos e nada de ruim nos alcançará porque somos dotados de força física e vontade férrea de vencer cada obstáculo que se apresente.É o que a grande maioria pensa e sente.Na fase adulta quando se constitui família e alcança-se objetivos profissionais a vida passa a ser uma série de ações voltadas para a família e o trabalho e a velhice fica lá, quietinha e escondidinha,no baú das interrogações. Vez por outra ousamos pensá-la e imaginá-la na nossa frente,despida de fantasias,nua e crua. Aí....

...passamos a cogitar da sorte dos nossos familiares e depositamos numa apólice de seguro a nossa esperança de que esta fará,na nossa eventual ausência,o papel que até então era nosso.Com a velhice se aproximando cada vez mais sem a menor chance de retornarmos à juventude começam a surgir as preocupações como :o que será de mim quando ela chegar?Receberei atenção dos meus ou me abandonarão como tantos fazem? Estas e outras tantas indagações começam a povoar noites insones e frias.

Se saudáveis de espírito somos,tal preocupação passará como um relâmpago na nossa mente e seguirá rumo desconhecido porque a nossa certeza e saúde espiritual nos permite antever a bênção de Deus sobre nós nos amparando em todos os momentos da nossa vida e isto é para nós fonte de júbilo e paz.Ao passo que, os espíritos materialistas,rebeldes e orgulhosos se inquietarão diante do porvir que lhes é totalmente desconhecido,sobretudo porque não dispõem da âncora da fé que possa firmá-los no terreno da paz e segurança.

Para mim,a fé é a certeza de que serei vitoriosa diante dos embates que terei que enfrentar durante a minha existência.

Muitos acreditam-se preparados para esta fase da vida quando na verdade não passam de crianças assustadas quando escutam histórias de bicho papão. Preparar-se é fundamental!Procurando conhecer as transformações que se passam no organismo físico e mental; e, espiritualmente fortalecer-se a fim de adentrar estes misteriosos corredores com ânimo e coragem,enxergando os acontecimentos com os óculos 3D a fim de que a magia e o mistério que envolve a vida nos sejam revelados em todo o seu esplendor e,desta maneira agradecermos a Deus por nos haver dado a possibilidade de participarmos deste inenarrável e maravilhoso espetáculo que se chama VIDA!

bjs,soninha

EM TORNO DA SOLIDÃO!

Algumas ocorrências no nosso dia-a-dia profissional nos remetem a pensarmos e repensarmos o porquê da vida e se a estamos administrando conforme a grandeza que lhe é peculiar.

Na terça feira passada atendi um idoso com 85 anos de idade, levado ao hospital onde trabalho para realizar uma troca de sonda vesical de permanência. Comumente os idosos que não realizaram os exames períodicos que detectam o aumento da próstata ao atingirem uma certa idade acima dos 40 anos,tendem a apresentar hipertrofia desta glândula com dificuldade à micção,chegando a atingir um quadro de retenção urinária por conta da redução do canal uretral decorrente do quadro.Neste estágio o paciente terá que permanecer em uso de sonda de vesical de permanência (de foley) até que seja cirurgiado da próstata e retorne  à micção espontânea.

O idoso em pauta, chegou em cadeira de rodas acompanhado por um rapaz ,sua esposa e um irmão deste, eram seus vizinhos. Ele se lamentava pelo descaso dos filhos,chegando a queixar-se que os mesmos não lhe visitavam nem se interessavam por ele desde que ele abandonara a esposa,mãe dos referidos filhos.

Atendí-o com paciência e cuidado lembrando-lhe que,enquanto as pessoas nos "abandonam" o nosso Deus maravilhoso permance fiel ao nosso lado esperando pacientemente que sintamos a Sua presença e nos voltemos para Ele. 

Em verdade a nossa via crucis aqui no planeta é acompanhada de perto pelo nosso Criador e no entanto nós depositamos as nossas esperanças naqueles que são passíveis de falhas tanto quanto nós.Não quero dizer com isto que os filhos estão isentos de cuidar dos seus pais quando estes atingem a velhice e sim,caso isto nos aconteça, não devemos nos lamentar continuamente e tampouco falarmos mal deles.Antes de os recriminarmos temos que fazer uma autoanálise retrospectiva para verificarmos se fomos fiéis aos nossos deveres da paternidade, ou se não estamos colhendo o fruto cuja semente nós mesmos semeamos.

Muitos de nós,pais,nos descuidamos dos nosses filhos quando ainda estamos na fase da juventude adulta. Enquanto pais jovens, tendemos a sair,passear, curtir etc,deixando-os à mercê de empregados cujos hábitos nem conhecemos a fundo e sequer nos preocupamos se isto os afetará no futuro.Outras vezes sobrecarregamos os nossos pais,seus avós já envelhecidos, para que cuidem deles. Claro que os avós,na grande maioria sentem prazer de cuidar dos netos, mas eu pergunto: não estarão eles carecendo também de cuidados?

A criança recebe os impactos das nossas ações,muitas vezes impensadas,aquilo que para nós representou um pequeno passeio ou uma ingênua distração pode ter significado para a sua mente infantil um grande e pavoroso abandono da nossa parte,enquanto estivemos ausentes.A segurança que os filhos sentem no convívio dos pais não se iguala àquela sentida na companhia da babá,por mais dedicada e amorosa que ela seja.

E nós nem pensamos nisto!

O tempo foi passando,os filhos cresceram e nós envelhecemos,alguns de nós sozinhos.Alguns reconhecem que não souberam escolher a semente a ser semeada no coração e na mente dos filhos e buscam recuperar a 

confiança dos mesmos a fim de resgatar o tempo perdido.Muitos morrem sem conseguirem este intento até porque o tempo lhe é um terrível adversário e alguns filhos não se sensibilizaram diante dos seus esforços,mostrando que não amavam e nem amam os pais.Outros idosos,cujos filhos mais sensíveis e amorosos capazes de perceber a intenção do(s) idoso(s) vêem coroado de êxito os seus esforços direcionados à reconquista dos seus rebentos que os acolhem com prazer até porque o amor dedicado aos pais sempre foi real e intenso.

A visita daquele idoso que atendi e no qual realizei o procedimento de enfermagem que lhe permite a micção sem sofrimento,fez-me pensar e muito sobre mim mesma e o que tenho feito da minha vida até o presente momento. 

Espero que vocês também reflitam! 

bjs,soninha

NOSSO MUNDO INTERIOR!

Mira as belezas que o Criador nos deixou,comparando-as com o teu mundo interior.Se ainda não se igualam, esforça-te por cultivar os valores que tornarão este teu mundo uma réplica da criação divina.

bjs,soninha

BREVE REFLEXÃO!

Desejo que a alma do Universo estreite nos seus braços todos os idosos e insufle em todos o ânimo, a coragem e a vontade de tornar-se jovem cada vez mais,em espírito. O espírito remoçado e renovado atrai novos sonhos.alimenta a esperança e dispersa a tristeza que tenta se abater sobre os que estão desanimados.

Envelhecer é como olhar o sol se por a cada dia sabendo,no entando,que no dia seguinte ele voltará a brilhar.É sentir o frio do inverno aquecendo-se diante de uma lareira ,sob quentes cobertores ou mesmo nos braços de alguém muito querido.E,se lhes falta a lareira,cobertores ou amigos ainda lhe resta a bênção da oração que atrai o amor e o calor que regem o universo.

Envelhecer é começar a descer os degraus da longa escadaria que nos leva ao auto-conhecimento e, cada vez que descemos mais um degrau mais nos conhecemos, descobrimos e redescobrimos coisas que estavam no mais recôndito da nossa alma e que a pressa da juventude e o assoberbamento das tarefas não nos permitiram desfrutar deste sublime prazer.

Envelhecer é considerar que está na hora de preparar-se para a grande viagem e, de repente a vida nos surpreende levando aqueles cujo corpo exuberante esbanjava saúde e vigor,então nos quedamos pasmos e ao mesmo tempo desejando decifrar os enigmas de Deus,

Envelhecer é tornar-se,algumas vezes, motivo de descaso e zombaria para aqueles que ainda não conseguiram compreender o verdadeiro significado da vida e do seu ciclo vital e evolutivo.

Envelhecer é aceitar-se e aceitar a vida tal qual ela é bem como todas as alterações que nos advém do processo de envelhecimento. Quando nos aceitamos ,aceitamos o outro que envelhece ao nosso lado e aceitamos as mudanças ocasionadas no nosso corpo, a nossa alma pacifica-se tornando-se aquecida,amorosa,sábia e iluminada!

bjs,soninha

A VIDA PELA JANELA

Ontem a tardinha eu fazia uma leve caminhada com os meus amigos e companheiros,o zig e o luck, dois lindos poodles branquinhos e manhosos, quando vislumbrei no segundo andar de uma residência uma janela aberta e uma cabeça totalmente branquinha se destacando, porém só víamos até o queixo dando a impressão de que a idosa estava sentada.Parecia estar apoiando o queixo numa das mãos sobre a janela e,mesmo de longe,pude perceber e até sentir,o seu olhar perdido ao longe.

Veio-me à mente tudo que vi até agora com relação a não deixarmos os nossos idosos isolados no seu quarto, e me perguntei: 

- Há quanto tempo estará aquela criatura naquela posição olhando a vida pela janela?

Talvez estivesse ali há apenas alguns minutos e talvez ela tenha um excelente cuidador que não lhe permite a solidão,mas talvez não!

Quantos e quantos idosos vêem a vida apenas pela janela?

- Inúmeros!

Naquele entardecer elevei uma súplica ao Senhor por todos os idosos que assistem ao desfile da vida através

da janela porque lhes faltam quem lhes atenda a esta necessidade tão fundamental para eles,participação!

Uma profunda nostalgia tomou conta da minh'alma por não saber o que me está destinado...

bjs,soninha

A NATUREZA E O SER HUMANO!

A maioria das folhas apresenta a cor verde devido à clorofila, um pigmento que é encontrado nas células das plantas.A clorofila absorve a luz solar e usa a energia desta para fabricar alimento para a planta no processo que recebe o nome fotossíntese.No Outono as folhas das árvores perdem o seu verde-vivo e tomam novas colorações. As folhas do choupo tornam-se douradas como se tivessem sido banhadas numa solução à base de ouro.

Estas mudanças de cor significa que ocorrem transformações químicas nas folhas interferindo na clorofila. Quanto mais o outono se aproxima mais as árvores mudam a sua roupagem preparando-se para o futuro inverno que chegará logo em seguida; mais as folhas tornam-se coloridas,desprendem-se dos galhos e caem ao solo formando imensos e maravilhosos tapetes.No ínicio da primavera surgirão as novas folhas!Os nutrientes vão se armazenando no tronco e raízes onde serão protegidos do inverno,muitas vezes rigoroso.

As folhas param de fabricar clorofila e aquela ainda existente desintegra-se aos poucos permitindo a exuberência de outros pigmentos como a xantofila que lhe dá a cor amarelada etc. Em algumas árvores emergem pigmentos alaranjados e vermelhos.Assim, as folhas do vidoeiro e da nogueira americana tornam-se de um amarelo amanteigado à medida que a clorofila desaparece. As folhas de outras árvores se cobrem de belas sombras avermelhadas.

Somos semelhantes às folhas que mudam de tonalidade à aproximação do outono.A nossa pele são as folhas superpostas que vão se modificando gradativamente à medida em que o outono da vida se aproxima cedendo lugar ao frio inverno. Mas nós não possuimos a capacidade de regenerar este órgão tão elástico e suave  no começo da vida. Ela torna-se fina,friável,delicada ,desidratada e propensa a lesões aos mínimos toques.Ao contrário das folhas das árvores que tomam colorações diversas,a nossa pele torna-se parda e coberta por manchas claras ou escuras e a beleza está muito distante dela. 

Também não conseguimos armanezar alimento no nosso tronco e ramos como as árvores o fazem a fim de enfrentarem o inverno. Quando o nosso inverno chega é para sempre, e nos encontra muitas vezes despreparados por não termos sabido cultivar as outras estações.Não há retorno às novas folhas verdes , clorofiladas e capazes de realizar fotossíntese. Depois de instalado ele será para sempre e, irreversível.

Aproveitemos o outono com prazer,desfrutando de todas as belezas que ele nos traz para que possamos receber o inverno com alegria e dignidade,lembrando-nos sempre que há também muitas belezas manifestas nesta estação.

Basta-nos aguçar os sentidos e percebê-las!

bjs,soninha

O PESO DA PALAVRA

Certa vez eu escrevi num dos meus posts que a minha vivência profissional muito tem me ensinado,e isto é um fato .Hoje eu estava no Hospital ,mais precisamente na área da portaria,na qual se situa um caixa eletrônico do BB onde fui verificar o meu saldo bancário.Enquanto esperava pois haviam duas pessoas na minha frente,escutei um rapaz jovem, na faixa etária de mais ou menos uns vinte e dois anos,falando com uma moça que segurava uma cédula de identidade entre os dedos enquanto conversava ao telefone.

Ele,olhando para a célula de identidade falou:

- Ué,esta mulher ainda está viva?! Nasceu em 1923 !!

O tom de voz que ele usava era como se a longa vida da anciã o estivesse incomodando vivendo tanto e por isto já deveria ter se despedido deste mundo.

.Eu não resisti e falei:

- Desculpe entrar na sua conversa,mas se fosse a idade da sua mãe você ficaria tão surpreso ou se alegraria?

Ao que ele respondeu de pronto:

- Claro que eu gostaria e me alegraria!

- Então...e por que você fala desta maneira com relação a outra pessoa? disse eu. 

E ele respondeu:

- Ah! estou brincando.

- Com coisas sérias não se brinca e o nosso verbo não nos foi dado por Deus para ser utilizado com leviandade . A palavra tem poder e só nos pertence enquanto não a pronunciamos,lhe respondi e ele se calou.

Fiquei com a forte impressão que passa pela cabeça de alguns jovens  que eles têm o direito de determinar o tempo de vida que os idosos devam ter,se estes idosos não são familiares seus,é claro! 

E eu me pergunto por que ele agiu assim com tamanho desdém e desrespeito por um ser humano que sequer conhece e nada de mal lhe faz?!Ficou a incógnita porque não me atrevo a julgar,mas sei que ,provavelmente ele também envelhecerá e colherá os frutos cujas sementes terá semeado...

bjs,soninha